东奥注册会计师_关于CPA考证人「集体查分」一事,你怎么看?

由 奥奥 发表于2021-10-14 18:24:28


前两天,奥奥发文说明了一下对于注会查分官方怎么说,并解释了为什么等成绩需要这么久?!


??戳我看详情


万万没想到:21年CPA考证人正在集体做梦查成绩??


大多都是梦见没过被吓到↓

图片来源:东奥会计在线


只有少部分梦到安全过关↓

图片来源:东奥会计在线


奥奥隔着屏幕,仿佛看到那些被遗失的头发……



睡不好觉这个事情简直为就是在CPA考证人们因等成绩上的火上,又浇了一桶油??????


看你们上火,奥奥心疼也跟着上火,一寻思,是时候拯救一下睡眠 tóu fa 啦!



DONG AO

根本还是调整心态


正所谓“日有所思,也有所梦”,弗洛伊德《梦的解析》告诉我们:之所以梦见查分没过,是因为我们太过担心了!


1、面对


怎么能不担心?

怎么才能想开呢?


奥奥之前也提到过,从你将考卷提交上去的一刻起,结果就已注定,我们只不过是要晚些才知道答案而已。


既然已经注定,那么不论做什么,结果都无法改变,为什么不能放下包袱,让自己轻松一点呢?


2、应对


如果考过了……

如果没考过……

如果考过部分科目……


人之所以紧张烦躁,很大一部分源自于“不确定”,不知道结果总让人想入非非,没有安全感


但如果你做好了应对各种结果的准备,哪怕只是初步的想法,决定好面对不同结果之后要做什么,心里有底,也就不需要再焦虑了。



DONG AO

科学睡眠的一些建议


中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》称,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍


人们每天有1/3的时间都在睡觉,可见,睡好觉是个必须重视起来的人生大事儿啊??


改善睡眠的5个方法


 1、固定时间入睡,养成习惯


每天在固定的时间睡觉,生物钟就会慢慢改变。


同时,也可以保持一些睡前习惯,用来暗示自己快睡觉了。


 2、熄灯,关手机,让卧室暗下来


光会影响我们的生物钟,当环境变暗,身体就会想睡觉。


实在改不了睡觉玩手机的习惯,就尽量减少蓝光,比如调低屏幕的亮度等。


 3、起床后,让家里亮一点


光可以帮助我们唤醒身体,因此醒来后就尽量让自己所处的环境变亮,比如拉开窗帘、开灯,甚至是出去走走。


 4、午睡别睡太久


中午小睡一会儿,确实可以帮助人恢复精力,但睡太久的话,晚上可能就睡不着了。


每天午睡 15~20 分钟刚刚好,醒来也不会头晕,又能保证下午的精力,完美。


 5、别喝太多咖啡


研究发现,睡前 6 小时摄入 400 mg 的咖啡因(大约 2~3 大杯咖啡),会影响睡眠。


如果你本来就睡得不好,咖啡还是少喝为好。


判断一下,你的睡眠质量好吗?


对于大多数人来,可以对照以下几条做判断:


1. 入睡快,在 30 分钟内入睡;

2. 睡眠深,呼吸深长,不容易惊醒 ;

3. 无起夜或很少起夜,醒来时间较短;

4. 起床快,早晨起床后精神好;

5. 白天头脑清醒,工作效率高。


是不是忽然觉得自己的睡眠质量好像也不错?


Tips:如果你晚上入睡困难,可以在睡前半小时学注会??



DONG AO

治疗焦虑最好的办法:行动起来


忙起来吧,注意力集中在备考上你就无暇想其他了,保证睡得香(不排除是累的哈)!


税务师or中级会计or中级经济师,都是不错的选择??


想了解这些考试,可以关注以下奥奥分身??



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作者:奥奥

公众号:东奥注册会计师

发布时间:2021-10-14 18:24:28

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