万盛发布_今日重阳,百岁老人分享长寿秘诀

由 万盛发布 发表于2021-10-14 18:07:45

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传递重阳关爱
 情系百岁老人
今天,是农历九月初九
我们迎来了重阳节

在这特殊的节日里 
祝老人们健康长寿
愿家人幸福安康


俗话说

“家有一老,如有一宝”

百岁的老人

对于一个家庭来说

更是无价之宝

虽然每个人都想长寿

但长寿秘诀

到底是什么呢?



来看!

万盛这5位百岁老人

给小伙伴们

讲一讲长寿的秘诀


刘荣珍 100岁

刘荣珍乐观开朗   饮食规律
从针线盒抽出针,然后拈根线,对着光线充足的地方,眯起眼往针鼻孔凑过去……10月12日,记者来到百岁老人刘荣珍的家中时,她正在穿针引线。不一会儿,老人就举起右手开心得像个孩子似地向记者展示:“穿进去了!”一旁的儿媳和孙媳为她竖起大拇指。
几年前,刘荣珍摔伤了右腿,出门不能走太远,且需要杵拐杖,而后便一直练习穿针,坚持锻炼手和眼。
虽是百岁高龄,但刘荣珍老人的视力好,记忆力也好,小时候的事情也记得清楚。站在一旁的儿媳妇朱兴芬说,穿针引线,就连61岁的她都感到力不从心,但对母亲来说是“小菜一碟”。
问及老人还有其他长寿秘诀时,朱兴芬笑言:“母亲不挑食,荤素都吃,早、中、晚三餐按时吃,每天都要午休。”
此外,刘荣珍乐观开朗,心态很好。朱兴芬告诉记者,自她嫁过来后,就没见过母亲生气。
“无论遇到多大的挫折和不幸,母亲都能保持良好心态。”朱兴芬说,照顾母亲30年来,母亲从不苛责于人,总是以乐观豁达和包容开放的胸襟去看待一切。
朱兴芬说,母亲在“养心”的同时,还十分注重身体力行,哪怕自己行动不便,也要自己洗衣服,尽可能地干些力所能及的家务活。

张端容 100岁

张端容:运动不停   学习不止

10月11日,记者来到万盛街道江山城小区拜访张端容老人。“赶紧进来坐。”老人身穿绸缎上衣,头戴小礼帽,面色红润,行动利索,而且声音洪亮,吐字清晰,很难让人相信,她今年已100岁高龄了。
“她现在就是听力不如以前了,其他都很好。”张端容的儿子说,老人生活作息十分规律,每天晚上9点左右睡觉、早上7点准时起床,吃过早饭后就下楼遛弯。
当记者问起长寿的秘诀时,张端容笑着说:“运动不停步,学习无止境。”原来,张端容退休前是一名小学语文老师,很“好动”,爱好文艺。因此,书香和锻炼一直陪伴着她的生活。
“打腰鼓、打莲箫都是我的‘拿手戏’,现在又爱上了坝坝舞。”张端容说,每天晚饭后,她都要下楼跳坝坝舞。当然,除了锻炼,每天看书、写字也是老人雷打不动的习惯。每天下午2点到5点是老人的专属静谧时光,看看书、写写字,记录一下读书的心得体会。
“凡事都要看得开。”这是张端容时常挂在嘴边的一句话。“以前日子艰难时,母亲时常会唱歌给我们听,如今日子过得好了,更是每天都笑呵呵的。”老人的儿子认为,母亲之所以长寿,与她乐观豁达的心态密不可分。
“现在生活条件越来越好,儿孙绕膝,国家还给我发放高龄补贴,街道、社区也经常来看望我,每一天都是在享福。”张端容由衷地说。

 

姜文珍 101岁

姜文珍:勤俭持家  豁达开朗

心明眼亮、口齿清晰、身体健朗、思维敏捷,这是10月12日记者见到姜文珍老人时的第一印象。
姜文珍家住青年镇湛家村堰口组。虽然现在已经101岁了,但她行动力不差,无论是穿衣、梳头,还是洗澡、吃饭、扫地,都能轻松自理。
“除了耳朵有点不好使,眼力和记忆力那都是‘杠杠的’。”二儿子杨恩勤说,老人习惯早上5点起床、晚上8点入睡,一日三餐规律,日常生活能够自理,基本不用子女操心。
谈到养生之道,姜文珍老人表示,遇事少生气、放宽心。对此,杨恩勤深有感触:“母亲之所以健康长寿,与她一生为人善良、豁达开朗分不开。”
杨恩勤介绍,老人一生经历坎坷,养育了4个子女。由于老伴去世早,姜文珍一人挑起了家里的重担,操持家务、教育儿女、下田劳作一样也没有落下。二儿媳患风湿,瘫痪在床,生活无法自理,母亲亲自照顾,喂饭、擦身、洗衣,近7年时间,没有一句怨言。在子女们的记忆中,母亲十分能干,从未叫过一声苦。
“我要是倒了,这个家就倒了。”每当遇到困难,姜文珍都会默默地为自己打气,坚强地从阴霾中走出来。
一辈子务农,姜文珍身体一向很好,60岁时能上房揭瓦,80岁时能下田地干农活,90岁时依然能洗衣做饭、操持家务。
如今,姜文珍老人家里五代同堂,子孙孝顺,家庭和睦,日子越来越好。

万立玉 100岁

万立玉:定时起居   热水烫身

近日,记者见到万立玉老人时,她身穿红衣,虽已年过期颐,却精神矍铄。
常年照顾万立玉老人的小儿子胡照良告诉记者,万立玉1921年生于南桐镇石桥村,育有1子5女。“我在家排行最小,是唯一的儿子,家中还有5个姐姐。”胡照良说。
记者问起老人的长寿秘诀,万立玉老人听得明白,但表达不出。“我母亲是一个土生土长的普通农民,年轻时就爱劳动,一辈子吃苦耐劳,身体一直很健康。” 胡照良说,万立玉老人生活能自理,作息规律,喜欢吃肥肉和甜食,每天用热水烫两次身体。
胡照良说,母亲每天早上6点左右起床,然后用热水从头到脚烫一遍身体,早餐是坚持吃了23年的杂粮稀饭;11:30左右吃午餐,老人爱吃烧白、红烧肉;17:30左右,老人会用热水再烫一遍身体;晚餐,老人喜欢吃鸡蛋、甜食等。
“我母亲特别爱吃肥肉和甜食,顿顿都要有肥肉,天天都要有甜食。以前生活很苦,现在日子好了,希望她能健康长寿,这也是我们的福气。” 胡照良说,母亲心态很好,也喜欢热闹,过年过节小辈们都会来看她,那是她最开心的时候。

 

 霍应昌 103岁

霍应昌:散步干活   心态平和

10月12日上午9时许,记者在丛林镇豪康康养机构见到了今年103岁的霍应昌。老人挂着灿烂的笑容,热情地招呼记者,那种快乐的神情深深地感染了每一个人。
这两天降温,一阵风吹来,记者不禁轻轻打了个喷嚏,而霍应昌却没受天气影响,还微笑着打趣道:“年轻人缺少锻炼,体质不行呀!”霍应昌说,他活这么久很少有病痛,连感冒都很少有。
已是百岁高龄,还能生活自理,有何长寿秘诀?“真要说秘诀,那就是多干活。”霍应昌说,此前一直是自己做饭吃,90岁后子女担心他摔倒,便没做饭了,现在仍然坚持自己洗衣服,空闲时间还会去散步,精神状态特别好。
“老婆不在,孩子又小,不勤劳哪能吃上饭?人生就是这样走过来的。”霍应昌回忆道,年轻时养成的勤劳习惯,贯穿了他的一生,让他收获了强壮的身体。
“父亲闲不住,一辈子都在忙碌。每次回家,他都会亲自为儿女准备一大桌饭菜。”霍应昌的大女儿霍朝书说,在她5岁时,母亲便离世了,家务活全由父亲操持。父亲养育了7个子女,她是最大的,今年已经72岁。
霍朝书介绍,父亲每天食量稳定,早上坚持喝牛奶,生活很有规律,心态很平和。如今,父亲除了有点耳背,没有其他病痛。

 

看来

人活一世

心态很重要

积极、乐观向上的心态

有利于身体健康

所以小伙伴们

记得保持

良好的心态哦

      据区民政部门统计,目前,我区共有15名百岁老人。近年来,我区严格落实各项老年福利政策,每月为百岁老人发放500元高龄营养补贴;在其满100岁的时候,赠送1000元的生日慰问费;重阳节和春节期间,分别赠送老人100元和200元的慰问金。

 文/图 记者 刘亚兰 杨晨晨 曾 姚 

肖贵平 刘 倩 通讯员 王梦竹 陈阿乐

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作者:万盛发布

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发布时间:2021-10-14 18:07:45

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